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線路編號：0000052
西藏拉薩 羊湖日托寺?工布花海?索松村?林芝?雅魯藏布大峽谷?思金拉措?羊卓雍措?玉天堂草原? 魯朗林海 高山牧場 雙臥11日【2-12人定制小包團，100%真純；旅行更遠一步 體貼更暖一度】
該價格是本線路常規(guī)服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)的單人價格。實際價格因您的出發(fā)時間、酒店星級、航班或交通等服務(wù)的不同而有所差別。
旅游預(yù)訂電話：13291010118（24小時全天候為您服務(wù)?。?/div>

第1天 南京火車拉薩

第 1-3 天：乘火車硬臥前往西藏,第 3 日抵達拉薩今天是集合日，這一天沒有活動安排，一整天都是集合時間哦！我公司工作人員會通過電話單獨和您講
下行程中的注意事項。
關(guān)于集合：集合的酒店信息以及領(lǐng)隊聯(lián)系方式將在出發(fā)前 1 天發(fā)給組團社或客人，屆時會以微信方式通知大家。

第2天 火車上

火車上一路沿途美景

第3天 抵達拉薩

酒店通常入住時間為集合日當(dāng)天下午14:00，如果你到的較早，酒店還沒準(zhǔn)備好房間的話，你可以把行李寄存在前臺，先去周邊逛逛~ 航班選座成都/重慶起飛建議選左邊窗戶，航線左邊是喜馬拉雅山脈，右邊是念青唐古拉山脈，再遠一些是唐古拉山脈。
溫馨提示：
初到拉薩不要太興奮了!到達當(dāng)天盡量不要洗澡，多喝水，多吃蔬菜、水果，吃飯要清淡/八分飽，晚點休息(早睡會半夜醒來，難以入睡)，不要抽煙與飲酒。良好的心理素質(zhì)是克服和戰(zhàn)勝高原反應(yīng)的靈丹妙藥，大量事例證明，保持豁達樂觀的情緒，能夠減弱高原反應(yīng)帶來的身體不適。

第4天 拉薩汽車索松村 約 520KM 約 7 個小時

拉林公路-工布原鄉(xiāng)花海-雅魯藏布江大峽谷-觀南迦巴瓦峰-countrywalk前往西藏的“小江南”
早上從酒店出發(fā)，前往塞上江南“林芝”，因為雅魯藏布大峽谷在喜馬拉雅山脈打開了一條通道來自孟加拉灣濕潤的空氣，將林芝地區(qū)變成了西藏的江南。離開拉薩，過了米拉山，高原的急促一下子就緩和下來，好好欣賞下風(fēng)景的變化，以及美麗的尼洋河谷吧。向林芝出發(fā)吧~ 西藏林芝私藏的玫瑰花海，美到窒息西藏林芝工布原鄉(xiāng)景區(qū)工布花谷，西藏難得的一方凈土，既有美麗的花海，也有干凈的山脈還有獨有的人文風(fēng)情.....藍天白云，和風(fēng)暖陽下，就如此猝不及防的撲面而來，穿行在花海中玫瑰香氣撲鼻而來，看一眼就淪陷，再看就為之駐足流連！

抵達雅魯藏布大峽谷，入住索松村，觀南迦巴瓦峰南迦巴瓦常年云霧繚繞，索松村直面南迦巴瓦村腳下雅魯藏布奔騰北去，這里是觀賞南峰最好的位置，一年中有300多天難以看見全貌，讓我們一起祈禱女神能現(xiàn)真容吧。大峽谷里經(jīng)常翻騰著云霧，雪山若隱若現(xiàn)，我們精心安排在村內(nèi)的住宿，出門就能看到南迦巴瓦，來一場和神山的偶遇吧！選擇住在索松村的另一個原因，我們觀賞南峰的機會是double!住到村里來一場countrywalk，早上的雅魯藏布大峽谷日出，晚上的南迦巴瓦日照金山，我都要！

Country walk晚餐后，游走在桃花密布的河谷雪山下，秘境峽谷間。讓我們?nèi)ゴ謇镒咦?，來到我們私藏的峽谷深處，感受世界第一深的雅魯藏布大峽谷，面前是云海翻滾高度7782米的南迦巴瓦，一個下午慢慢等風(fēng)來等雪山~同時春天來臨時，索松村的桃花也盛開了，站在峽谷邊緣看向下方，粉色的桃花燦爛無邊。 關(guān)于住宿索松村是一個典型的藏式村落，因為被中國國家地理發(fā)現(xiàn)這里是觀看南迦巴瓦的絕佳觀賞點，從而迎來了絡(luò)繹不絕的游客。村子里都是將自己的房子改成的民宿，我們已盡力安排，但是條件有限。

溫馨提示：
今日行程較長，主要風(fēng)景是沿途風(fēng)光，請自行準(zhǔn)備一些高熱量的零食在車上哦，便于緩解因長途坐車引起的不適。

第5天 索松村汽車林芝 約 212KM 約 5 個半小時

藏式拔河-達林村-色季拉山口-魯朗林海-魯朗高山牧場-騎馬 射箭-魯朗國際小鎮(zhèn)-妥頂?shù)鯓?/td>藏式拔河
到達索松村后，我們前往大峽谷的秘境深處-達林村，欣賞不一樣的風(fēng)景，到達后我們一起體驗藏式拔河，感受競技的樂趣。 比賽方式：比賽前，選一塊平地，先在地上劃兩條平行線作為河界，中央又劃一條中界，準(zhǔn)備一條長約4米的繩子式布帶并兩端打結(jié)。比賽由兩人進行，雙方各自把繩子套在脖子上，兩人相背，將賽繩經(jīng)過腹胸部從襠下穿過，然后趴下，雙手著地，賽繩拉直，繩子中間系一紅布為標(biāo)志，垂直于中界。聽到比賽開始的口令后，兩人用力互拉前爬（爬拉動作模擬大象）。用腿腰肩頸的力量拖動布帶奮力向前爬，以將紅布標(biāo)志拉過河界者為勝。（具體安排會根據(jù)實際情況安排拔河的地方）獲勝隊伍將獲得一份小禮品哦~

觀賞雅魯藏布江大峽谷
早晨沿著雅魯藏布大峽谷，觀看中國最美山峰“南迦巴瓦峰”，在南峰醉美觀景臺，遠眺白雪皚皚的南迦巴瓦，漫步鄉(xiāng)間充分感受當(dāng)?shù)氐拿耧L(fēng)民俗。親臨雅魯藏布江畔，觀澎湃江水，聽峽谷轟鳴，領(lǐng)略聞名于世的雅魯藏布江一號和二號大拐彎。然后我們出發(fā)前往魯朗。 去色季拉雪山尋找冰雪童話西藏山脈海拔較高，大多又都是雪山，許多地方都已經(jīng)被大雪覆蓋了，想要一睹西藏雪景的朋友們，馬上就可以動身了，下過雪后的色季拉山像遍布了圣誕樹一樣。 我和西藏有個約定—魯朗林海魯朗本是林芝地區(qū)一個世外桃源般的地方，周邊是蒼蒼郁郁的林海，晨霧漂浮于林海之上，是隱隱約約的雪山，要是運氣好的話， 還可以看到遠處直插藍天的南迦巴瓦，清晨金色的陽光穿透云霧，灑落在青稞田上，雪山如同披上一層金色的衣裳。不染一絲塵埃，恍如天堂般的寧靜村莊。簡直就是置身于世外桃源呀！

魯朗高山牧場，美如仙境，體驗騎馬射箭
魯朗小鎮(zhèn)的高山牧場綠草如茵，野花盛放，細雨中牛羊悠閑漫步，田園牧歌般的景致讓人沉醉，體驗高原騎馬射箭，融入當(dāng)?shù)刈鲆换赝林?去不了瑞士？同樣“美貌”的魯朗國際小鎮(zhèn)在向你揮手！
魯朗藏語意為“神仙居住的地方”平均海拔 3385 米，這里群山郁郁蔥蔥，有“天然氧吧”的美譽，只是因為在人群中多看了你一眼，再也沒有忘掉你容顏。估計很多人都是這樣愛上西藏的！魯朗的美是與眾不同的。遇見魯朗，呈現(xiàn)在眼前的是一幅由雪山、林海、草甸和藏房組成的，讓我們一起暢游在大自然的懷抱中。

溫馨提示：景區(qū)內(nèi)有很多本地和外地小商販買林芝特色產(chǎn)品，墨脫烏木筷、石鍋、特別是前往大峽谷景區(qū)或返回八一途中佛掌沙丘免費觀景臺處游客購買的偽劣產(chǎn)品旅行社和工作人員（導(dǎo)游和司機）一概不承擔(dān)，游客自行解決。
1、全天以戶外觀光為主。途徑色季拉高海拔山口，山口氣溫較低，可提前準(zhǔn)備點高熱量食品或者葡萄糖，坐車時間長，較為辛苦，但路況很好，全程柏油路面。
2、途中餐廳條件較差，請備厚外套、暈車藥品及食物。 準(zhǔn)備好相機、攝像機，充足電池，導(dǎo)游會安排在途中風(fēng)景絕好處停車拍照，以盡收今日絕美風(fēng)景，但注意安全。 林芝為多雨地區(qū)，請出發(fā)前備好雨具。


第6天 林芝汽車扎西曲登 約 430KM，6 個小時左右

思金拉措-神湖祈福-非遺文化體驗到“財主百龍之王”居住的神湖，思金拉措祈福
思金拉措是西藏唯一一座“財神湖”，傳說，思金拉措神湖猶如大寶盆，用金銀財寶向四周供奉曼陀羅，墨竹思金龍王以雪域財主的身份，把財寶撒在大地上，撒滿整個雪域山川，并用各種野生藥材、樹木鮮花動物將其點綴，仿佛以父母般的慈悲心，讓各種生靈在湖旁自由生活，我們也給大家準(zhǔn)備了龍達和經(jīng)幡，在最有靈氣的地方撒下龍達掛起經(jīng)幡，許下心里的最美的愿望，最真的祝福，說不準(zhǔn)許下的愿望就實現(xiàn)了呢？

面具下的“非遺”表演
藏戲歷史悠久，是一門集歌舞、表演、說唱、文學(xué)于一體的綜合藝術(shù)。在民間，人們又把藏戲稱為“假面具戲”，不同顏色的面具在藏戲中有著不同的含義。雅礱扎西雪巴藏戲?qū)儆诓貞虬酌婢吡髋?，在傳統(tǒng)藏戲表演中，一般作開場劇目表演，2006 年被列入國家級非遺名錄。來感受一場別開聲面的文化之旅。 備注：因扎西曲登為一個特色民俗村落，近 1、2 年才被開發(fā)，都是村民自家院落改造，住宿條件相比較為落后，主要為了讓大家能夠更加深入的體驗西藏生活。

第7天 扎西曲登汽車拉薩 310KM 約 6 個半小時

扎囊沙漠-魯日拉觀景臺（千島湖）-藏式林卡-玉天堂草原--羊湖日托寺-加若拉山口不用遠赴撒哈拉，西藏也有沙漠身處扎囊沙漠，北邊的澤貢公路，從南邊看是狂放不羈的雅魯藏布江，西邊是一片綠洲，東邊則是連綿巍峨的
高山，美出天際。漸入扎囊沙漠懷抱，你被這片默默無聞的沙漠所驚嘆不已，從“上帝的視角”俯瞰這片默默
無聞的沙漠，它“皺紋”眾多，凸顯出月球表面的奇異觀感，布滿了溝壑和砂石，讓人震撼。我們也很貼心的
給大家準(zhǔn)備了沙漠鞋套，防止大家的鞋子進沙子哦！
前往千島湖、魯日拉、日托寺方向
前往千島湖、魯日拉、玉天堂草原、日托寺的途中，沿途有很多野生動物【藏羚羊、吐蕃鼠、黑頸鶴、野牛、
狐貍等等】，請不要驅(qū)趕，更不要睡覺，以免錯過精彩時刻！沿途也可欣賞夏季里的高原吉吉林和油菜花（沿
途道路較窄，如有不便停車之處，請在車上觀光沿途風(fēng)景，重要景點我們會留給大家足夠的時間游玩）
羊湖千島湖，期待女神真容
這次我們深入到羊湖腹地，從直拉山口看羊湖，藍色的湖水，在島嶼和半島之間縱橫流淌，從東拉鄉(xiāng)附近看，
羊湖更像是“千島湖”，此時才為你揭開羊湖神秘的面紗，眾看千島湖在心中，這里會給你心靈的寄托以及生
命的滋潤。 日托寺，被稱為“最孤獨的寺廟”，卻是羊湖絕佳的觀景臺！
羊卓雍措人盡皆知，而這個坐落在羊卓雍措北岸深處，半島山頂?shù)乃聫R，由于地處偏僻，知道的人寥寥無幾，
鮮有游客抵達。它遺世獨立于碧玉洋湖之畔，是大部分游客無法涉足的秘境，可 360 廣角觀洋湖?？商骄靠嘈?/span>
僧人日常生活，至身體會其中。 藏式過林卡
同時我們在日托寺旁 安排一場藏族休閑的娛樂方式過林卡，在圣湖湖邊，面對著雪山，大家可以三三兩兩坐在
一起吃喝玩樂，漫步拍照。 心滿意足，返回拉薩
我們打道回府，返回拉薩啦。大家愿意的小伙伴可以相約一起吃夜宵。 第 8 天：拉薩-布達拉宮-藏裝旅拍-宗角祿康過林卡-拉薩
行車：全程步行，不含車
餐：早中 ?。豪_西藏大廈/昆侖商務(wù)/廣東會館或同級
慢步拉薩 見眾生的生活
今天的活動主題很明確：見眾生的生活。希望大家在拉薩的第一天，能夠以這樣一個視角去看待這里。拉薩既
是佛的居所，亦是信仰于此的眾生居所。大街上熙熙攘攘，我們窺見每個人平凡又安靜的內(nèi)心。 布達拉宮，我們來啦！
在來西藏的游人的心中，布達拉宮顯然是拉薩的標(biāo)志之一，它也是世界上海拔最高的宮殿。印在
50元人民幣的背后，全國人民都見過它。今天我們會從不同角度看布達拉宮，同時進行深度游
覽。游覽布宮絕不輕松，你得在含氧量只有上海一半的拉薩，爬高約100米。 宗角祿康公園深入感受藏族同胞生活
宗角祿康是藏族人“林卡”和游人休息的舒適場所，漫步在這濃綠之中，仿佛步入江南，在這里來一壺甜茶，
跳起藏族鍋莊。感受別樣的西藏之旅。 贈送旅拍：布宮到此一游打卡生活照、提供拉薩日常裝一套，(不含妝容造型、可提供簡單道具)，拍 5 張
電子原片、無精修，無產(chǎn)品。
*注意事項：布宮門票為實名制，需憑本人身份證進入，請帶好身份證等有效證件。如果沒有不適，晚上可上
街體驗拉薩夜景。晚間時間較為充足。此日白天戶外停留時間較長，請準(zhǔn)備太陽帽或遮陽傘，墨鏡，防曬霜及
飲用水。 ▲ 重要提醒：旺季布達拉宮參觀時間由布宮管委會統(tǒng)一安排，行程需根據(jù)布宮門票時間做相應(yīng)調(diào)整。 第七天：拉薩自由活動?。ù稳招谐桃部赡馨才旁诘诙熳杂苫顒樱┤胱。何鞑卮髲B/昆侖商務(wù)/廣東會館或同級
根據(jù)個人喜好自行游玩，不含車、導(dǎo)
第 9-11 天：乘火車返回出發(fā)地-扎西德勒！江湖再見！
餐：早 住：溫馨的家
今天是解散日，我們的旅行在這里結(jié)束。這一天沒有活動安排，大家可以根據(jù)自身情況選擇合適時間的航班，
也可以在這里繼續(xù)新的旅行。
* 行程中的時間節(jié)點會因為路況等不可抗力等因素有所偏差，望小伙伴們理解
*以上行程僅供參考，因布達拉宮為世界文化遺產(chǎn)，需要提前約票，我社根據(jù)時間在不減少景點和降低服
務(wù)標(biāo)準(zhǔn)的情況下，調(diào)整游覽參觀順序。
備注：司機或?qū)в螘诔霭l(fā)前一晚 22:00 之前通知集合時間和地點。
因西藏車型限制，本團型人數(shù)較滿，無較大空間放大型行李，含車行程不建議多帶行李，請輕裝出行。

第8天 拉薩飛機南京 參考航班TV9929 0700-1050

上午自由活動下午乘機返回南京結(jié)束愉快的西藏之旅。感謝您的支持，扎西德勒！
【行程提示】
1、臨行前請再次檢查自己的所有物品是否齊全；
2、如由航空公司原因造成航班變更（解釋權(quán)屬于航空公司），請游客及時與組團社或應(yīng)急聯(lián)系人聯(lián)系，切勿私自另行購買其它班次機票，若因此帶來損失由游客自行承擔(dān)，本社不承擔(dān)任何責(zé)任，謝謝理解與合作。
特別說明：
1、布達拉宮每天限制參觀人數(shù)，實際游覽線路景點順序可能會做相應(yīng)調(diào)整，敬請理解；
2、行程所羅列時間點僅供參考，具體時間點以行程實際運行為準(zhǔn)（會根據(jù)交通、天氣、其它特殊情況進行調(diào)整）

費用說明
雙臥11日

費用包含：

1.門票：工布原鄉(xiāng)花海、雅魯藏布江大峽谷、魯朗林海、魯朗高山牧場、思金拉措衛(wèi)生費、日托寺衛(wèi)生費、布達拉宮（門票已享受西藏門票優(yōu)惠政策）
2.住宿：拉薩第一晚升級供氧四星或四鉆酒店、拉薩舒適型酒店（三星或三鉆）林芝舒適型酒店、索松村特色民宿、扎西曲登民宿
三星酒店參考：
拉薩3晚：西藏大廈/普仁倉/帥龍酒店/昆晟大酒店/曼陀羅大酒店/殿影酒店/福幡林大酒店/福鑫源大酒店/昆侖商務(wù)/金水賓館或同級
拉薩住升級1晚：遠豐河北、喬穆朗宗、岷山圣瑞斯、布達拉宮智選假日供氧酒店
林芝1晚：惠光酒店/布迦象寶/嘉龍酒店/聚源酒店/盛德賓館/布迦象寶/小天鵝大酒店/三峽情大酒店/大峽谷酒店/工布大酒店或同級酒店
索松村1晚：特色普通民宿
扎西曲登1晚：特色普通民宿
【以下為升級酒店服務(wù)】
升級四星酒店參考：（升級四星+400元/人，若需要升級，請在報名時補齊差價）
拉薩住升級4晚：遠豐河北、喬穆朗宗、岷山圣瑞斯、布達拉宮智選假日供氧酒店
林芝住升級1晚：東辰錦輝、天宇藏密、利源、柏悅薈社酒店
索松村 無升級1晚：特色民宿 1 晚
扎西曲登 無升級 1 晚：特色民宿 1 晚
4.用餐：早餐酒店用餐、7早5正，餐標(biāo)50/人，特色餐：藏餐簡餐、魯朗石鍋雞、菜肴藏香豬、巴河魚、羊湖林卡野奢。
5.交通：徐州—拉薩往返硬臥火車票；市內(nèi)當(dāng)天全程不含車，游覽車輛為旅游牌照 7-15 座商務(wù)車。
6.導(dǎo)游：僅布宮當(dāng)天專業(yè)持證中文導(dǎo)游講解（其他行程司機兼導(dǎo)游）
7.接送：專業(yè)接送公司車輛拼車接送
8.贈送：藏式拔河、撒隆達/掛經(jīng)幡、扎西曲登藏戲、藏裝旅拍、藏式林卡體驗、騎馬射箭、贈送項目不用不退。

費用不包含：

1、產(chǎn)生單房差或加床費用自理
2、自由活動期間交通費、餐費等
3、行程中未提到的其它門票、用餐等費用
4、個人購物、娛樂等消費。
雙飛8日

費用包含：

費用不包含：

預(yù)訂須知
1、網(wǎng)站內(nèi)推薦行程內(nèi)容和價格謹(jǐn)供客人提供參考，具體價格根據(jù)出行時間電詢或上門咨詢。如有特殊景點要求可與客服聯(lián)系后根據(jù)游客具體情況制訂“獨立成團”行程內(nèi)容。
2、報名出游的客人需提供準(zhǔn)確無誤的名單及身份證，身份證不得過期，否則由此造成的損失由客人承擔(dān)！
3、在您預(yù)訂并支付成功之后導(dǎo)游會在您臨行的前一天下午約6點通知您集合地點、時間以及車牌號，請保持手機暢通。
4、跟團旅游線路預(yù)定成功之后，如因個人原因需要取消，將產(chǎn)生車費損失，建議您慎重取消，給您帶來的不便請您諒解。
5、請每位游客發(fā)團出游當(dāng)天，帶好自己的身份證等相關(guān)證件，至集合地點以方便確認身份和辦理住宿。
6、此行程報價為旅行社綜合打包價，如遇天氣等不可抗力因素，導(dǎo)致某一景點無法游覽時，導(dǎo)游現(xiàn)退該景點旅行社折扣價，請游客配合。
溫馨提示
1、因不可抗力因素如遇塌方、泥石流、雪崩、洪水等自然現(xiàn)象或航空公司航班延誤、取消等原因造成無法按照正常約定行程進行（包括增加費用等），我公司不承擔(dān)任何責(zé)任及賠償和退費。
2、若由政府原因或當(dāng)?shù)卮笮突顒釉斐删频?、景點、行程等變更或取消，我社會積極補救，不承擔(dān)賠償責(zé)任。
3、根據(jù)國家旅游局相關(guān)規(guī)定，因客人自身原因在旅游期間未能完成旅游活動或提前離團、棄團，將被視為自動放棄費用不予退還，若在離團期間放生意外事故等我社不承擔(dān)任何責(zé)任。
4、機票一經(jīng)出票不得簽轉(zhuǎn)、更改、退票，航班時間以票面為準(zhǔn)。游客自身原因造成名字或者身份證號碼錯誤，不能登機或另外產(chǎn)生費用，我社不承擔(dān)責(zé)任。
進藏注意事項（請仔細閱讀）
身體條件：西藏屬于高海拔特殊旅游地區(qū)，進藏前先要對自己身體進行一次全面體檢，并得到醫(yī)生的認可方能進藏。進藏前睡眠和休息要充足，進入高原之前，禁止煙酒，防止上呼吸道感染。避免過于勞累，要養(yǎng)精蓄銳充分休息好。適當(dāng)服西洋參、紅景天等，以增強機體的抗缺氧能力。
隨身物品：最好備些旅游常用藥品：如，紅景天、高原安、肌肝口服液、感冒藥、腸胃藥、消炎藥、老牌頭痛粉、阿斯匹林、安定等；高海拔地區(qū)，日照強烈，早晚溫差大，需準(zhǔn)備長袖衣褲、羊毛衫、夾克衫，同時帶好墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤唇膏等物品。
自然條件：西藏地區(qū)雨季泥石流、塌方情況時有發(fā)生。若因自然災(zāi)害等不可抗拒的因素取造成約定行程不能完成，只退不產(chǎn)生的門票費用，其他團款不退，也不予補償。行車時間也較長，車輛也容易發(fā)生拋錨（西藏旅游車一般不開空調(diào)）。
攝影禁忌：西藏寺廟建筑風(fēng)格獨特，遇上節(jié)日，藏人衣著更是華麗，色彩繽紛，請勿偷拍，偷拍后果是十分嚴(yán)重（部分地方注明拍攝需付款）?？膳臄z，每張50元或更高價；拍攝人物，尤其是婦女，也要小心，藏人未必都喜歡被人拍攝，為避免不必要的麻煩，取景前最好先打招呼。
購物\特產(chǎn)：西藏著名特產(chǎn)有冬蟲夏草、藏紅花、紅景天、雪蓮、靈芝等，尤以蟲草、藏紅花名貴，藏藥療效亦佳，可酌情購買。八角街一帶假冒偽劣多，宜謹(jǐn)慎。
尊重導(dǎo)游：旅途中，切忌我行我素，要有集體觀念和時間觀念，在高原氣候惡劣，有時行走一天也無人煙，若掉隊或沒有按預(yù)定計劃到達住宿地，都是很危險的；若遇塌方等情況，要配合及服從導(dǎo)游安排。
其它小節(jié)：當(dāng)?shù)刂伟菜闶遣诲e，但小偷很多，車站、巴士站、八角街附近較混亂，要小心財物。若在偏遠地區(qū)及夜間外出應(yīng)結(jié)伴同行，不要單獨行動，不要掉隊和離團。
互相配合：此線旅途長且艱難，團友間應(yīng)本著團結(jié)友愛的精神，互相幫助、互相支持?；ハ喙膭?、互相理解，并積極配合導(dǎo)游、司機完成旅途工作，使旅途愉快和順利。
注意事項：
1、心、肺、腦、肝、腎有明顯病變，以及患嚴(yán)重貧血、高血壓、哮喘、重感冒等癥狀者不宜到西藏旅游觀光（西藏為特殊高海拔旅游線路，若隱瞞健康狀況，后果自負）。
2、西藏地處高原，大部分游客都會出現(xiàn)不同程度的高原反應(yīng)，如:頭痛、胸悶、呼吸急促、惡心、嘔吐、失眠等，正常情況下只要注意休息、飲食得當(dāng)（切勿吃的太飽，增加腸胃負擔(dān)）、正確保護自己，一般經(jīng)過1—2天后，以上癥狀都會逐步減輕或消失（自然克服）；癥狀若 仍無法緩解可適當(dāng)吸氧或掛水，若情況較為嚴(yán)重請及時到醫(yī)院就診（不排除極個別的游客，當(dāng)天抵達西藏高原反應(yīng)就較為嚴(yán)重，切勿拖延，請及時前往醫(yī)院就診）。
3、鑒于現(xiàn)在西藏的特殊情況，請客人注意安全，切記不要私自脫離團隊或改變行程；貴重財物請寄在賓館前臺，不可放在房間，晚上出去游玩請結(jié)伴同行，務(wù)必在晚上12：00點之前回賓館，以免影響第二天的行程。
4、由于西藏線路長，許多時間是在車上，難免不能按時吃飯，請客人帶一些零食及餅干，西洋參可幫您提神，可捎帶一些。
5、由于西藏條件特殊，賓館大多沒有空調(diào)，故請客人注意自身保暖，抵達西藏的1--2天盡量不要洗澡，以免感冒。
7、西藏的團餐風(fēng)味以川菜為主，但也可根據(jù)客人的口味適當(dāng)調(diào)配。
8、西藏有些景點海拔較高，如拉薩－林芝要翻越海拔5030米的米拉山口、納木錯（湖面海拔4718米）、羊卓雍措（湖面海拔4441米）等景點，不適宜長時間游玩，并且天氣寒冷，請注意飽保暖。
9、拉薩海拔：3650米，林芝八一鎮(zhèn)海拔2800米，日喀則海拔3836米。
       祝：旅途愉快！扎西德勒！